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初夏最伤身的这六件事千万别做了 - 海南在线健康岛德孝家风助力
* 来源 :http://www.evishwa.com * 作者 : * 发表时间 : 2018-05-28 14:51 * 浏览 :


图为石庆表演快板节目,上场竞赛詹皇手感诚然不好骑士5分钟拿下1。(通讯员 章卫军 摄)

  荆楚网新闻(通信员徐新生、何维顺)5月23日晚,由英山县文联组织谋划、红山镇财政所与乌云山村结合举行的道德讲堂活动,在乌云山村文明广场举办。运动以“唱道德歌曲、颂道德经典、观道德影片、讲道德故事、谈自身感悟、为榜样颁奖、送安全吉利”等七个环节,诠释“弘扬精良家风,发明美妙生活”主题。 

图为县政协副主席周清良为"脱贫之星"颁奖。(通讯员 章卫军 摄)

图为现场观看“激动中国人物”陈斌强敬老孝亲视频。(通讯员 章卫军 摄)

  英山县道德讲堂活动发挥身边人、身边事示范引领作用,鼎力弘扬社会主义中心价值观,建立孝老爱亲道德模范典范,以良好家训家风激发内在脱贫致富能源,增进城市文明建设,助力农村振兴与精准脱贫。

    纳凉时不要在房檐下、过道里,应远门窗的缝隙,以防贼风侵犯而得阴暑症。锻炼最好在清晨或傍晚,不宜做过分剧烈活动,汗泄太多,不仅伤阴,也伤损阳气。

图为黄东辉朗读《诫子书》。(通讯员 章卫军 摄)

    运动过程中,体温升高,排汗量增加,如果不迭时补水很轻易造成运动脱水。不仅会引起肌肉疲劳,还会导致协调性下降,影响畸形的运动。

 ,而部分成员到岗时间重大不足的团队同时在深;   提醒,当人运动身体热腾腾时,阴道扩展明显产后妈妈的阴道是可能恢复到以,千万不要用整盆冷水冲凉,即使喜欢冲冷水澡,最好先用湿毛巾擦一擦,让身体凉下来,血液流速减慢。

图为陈巧献唱《三德歌》。(通讯员 章卫军 摄)

    冷饮是解暑的必备神器,不过要是长期冷饮不离嘴,胃肠就受不了了。大批的冷饮进入胃肠道后,会搅扰肠胃的畸形蠕动,导致消化功能失调,造成功能性消化不良,影响胃肠血液供应,削弱胃肠黏膜屏障的自我修复才干,重大还会诱发腹痛、肠易激综合征等不适。患有冠心病跟高血压的患者更不宜喝冷饮,因大量冷饮会导致血管压缩,使血压升高,冠状动脉紧缩会诱发心绞痛。

图为活动现场。(通讯员 章卫军 摄)

  谈本身感悟环节,快板《老汉提倡道德新风》开导人们敦亲睦邻讲诚信、感恩扶贫新生活,语言滑稽风趣,表演幽默搞笑,深受大众爱好;歌曲《三德歌》充足施展文艺作品艺术沾染力,教化国民做孝德诚信之人。随后,现场职员裴勋跟陈念国分辨上台讲心得、谈感悟,现身说法好家风带来好生涯的朴实哲理。

    空腹时,茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白联合,对胃形成刺激,容易伤胃。还会使消化液被冲淡,影响消化。同时,空腹时,茶里的一些物质容易被适量接受,比喻咖啡碱和氟。咖啡碱会使局部人群浮现心慌、头昏、四肢无力、心神恍惚等症状,医学上称之为“茶醉”气象。

    生冷食物:器官受不了

图为英山县文明办主任郑琼为“文明家庭”文明职工"颁奖。(通讯员 章卫军 摄)


图为红山镇党委书记陈琼为“好婆婆”颁奖。(通讯员 章卫军 摄)

图为段汝娜讲述乌云山村“好媳妇”袁梦的故事。(通讯员 章卫军 摄) 

图为红山镇镇长高金磊为“好媳妇”颁奖。(通讯员 章卫军 摄)

  现场还举行了系列颁奖典礼和送吉祥活动。由县文联驻乌云山村扶贫工作队和乌云山村两委评比的“脱贫之星”“十星级文明户”“好婆婆”“好媳妇”等12位获表扬人员上台领奖,红山镇财政所干部职工获颁文明家庭、文明职工奖项,现场干部获赠《中国家风》书籍,本次活动在歌曲《国家》的动人歌声中宣布停止。

图为陈茂发讲述财政所“文化家庭”黄东辉的故事。(通讯员 章卫军 摄)

    夏季有的人爱好喝大口大口大喝绿茶解渴。诚然绿茶是不经过发酵的茶,较多地保存了鲜叶内的自然物资,其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上,然而,也正是这些天然成分,如果在空腹状态下饮用,会对人体产生不利影响。

    冷水浇头易爆血管。人运动后,血液流动快,血管舒张,冷水一浇,血管随即收缩,而血液仍在快速流动,血管压力就即时回升,当血管收缩过快血管支持不了压力天然会破裂,甚至会有生命危险。

    出汗要适度,如果汗出得太多,人体阳气随之流散,阳气不足则会内寒伏于体内,一到秋天引动寒湿,易发生腹泻、腹痛等不适。所以要恰当运动,6ws.6us天下彩,晨跑与游泳都是不错的取舍,每次只有锤炼到微微出汗、气喘吁吁就可以了。

图为财政所干部职工和乌云山村两委成员齐唱《国民道德歌》。(章卫军 摄)

    夏天解渴最好还是决定温水或凉白开水为宜。如果然想尝尝冷饮,每次不要超过150ml(约个别矿泉水瓶的三分之一),每次吃雪糕、冰棒不超过一根为宜。

图为英山县红山镇财政所和乌云山工作人员。(通讯员 章卫军 摄) 

    假如嫌天热睡不着,早上起床后能够开窗通风,上班前再将窗帘拉好。晚高下班后再打开空调(27度左右),房间门翻开彼此透风,以保持各房间温差平衡,营造凉爽环境造作利于入睡。

    空腹饮茶:刺激肠胃

  活动首先从齐唱《公民道德歌》开端,短短155字歌词字字玑珠,堪称修身明德之典型;诵经典环节,诸葛亮《戒子书》和《家训》的警世良言声犹在耳,历久弥新;“打动中国十大人物”陈斌强“带着母亲去上班”的视频催泪动听,传递敬老孝亲正能量;陈向荣、段汝娜分离讲述身边人“文明家庭”黄东辉、“好媳妇”袁梦的故事,令人印象深入。 

 

    酷暑节令,挥汗如雨地回到家,总想痛酣畅快洗个冷水澡。但体质不佳的人有可能因此而出现颈部活动受限、四肢麻木等症状。尤其是刚回到家时,最好不要立即对着空调猛吹或破刻冲凉水澡。


    

图为乌云山村陈念国上台谈感悟。(通讯员 章卫军 摄) 

    冷水洗浴:伤血管伤颈椎

图为县委宣扬部副部长段宗寅为“十星级文明户”颁奖。(通讯员 章卫军 摄)

图为财政所全部职工演唱歌曲《国度》。(通讯员 章卫军 摄)

    大量出汗:脱水肌肉酸

图为乌云山村工作人员诵读家训。(章卫军 摄)

    夏季由于高温,人们喜好吃油腻的食品,认为这样解暑,防上火。然而在夏季因为热量消耗大,更应该让营养补充全面。中暑患者应以清淡饮食为主,但可适当佐以鱼,肉,蛋,奶等,以保障人体所必需的养分成分仍是相当有必要的。

    只吃油腻素食:营养不良

    睡觉贪凉:易得阴暑症